Die Progressive Muskelentspannung ist nach Jacobsen ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird.
Die einzelnen Muskelpartien werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten und anschließend wird die Anspannung wieder gelöst.
Progressiv bedeutet, dass die Übung immer weiter fortschreitend zu einem immer tieferen Entspannungsgefühl führt.
Zur Zeit finden vor Ort keine Kurs statt.
Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionsangebote und können bei regelmäßiger Kursteilnahme, bis zu 80% der Kursgebühren von der Krankenkasse übernommen werden.